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Nutrition et Hydratation

Alimentation lors des entrainements ou compétitions

Mercredi, 12 Septembre 2012 19:57 le Toulousain

Tu attaques les manches qualificatives puis les 1/4 de finale et catastrophe plus de gaz, plus de jus, plus d'énergie dans le jarret, rien, nada : verdict élimination directe...
Peut-être que tu n'as pas assez mangé ou au contraire trop mangé....

L'alimentation pendant les compétitions est trés importante car cela ne te fera peut-être pas gagner mais cela t'empéchera de perdre... A méditer

Tu peux télécharger le document suivant pour apprendre les bases de l'alimentation en compétition : ALIMENTATION LORS DES ENTRAINEMENTS ET COMPETITIONS

Ce document a été élaboré par Christophe GOURC Diététicien/Nutritionniste DE

Comment s'alimenter et être performant ????

Mercredi, 13 Juin 2012 20:36 le Toulousain

Une bonne alimentation est souvent un gage de santé mais avoir une alimentation équilibrée c'est quoi ???
Un pilote de BMX doit bien s'alimenter pour prétendre à être performant et surtout pour avoir la "patate" en toutes circonstances. Avis aux amateurs

Tu peux télécharger le document suivant pour connaître les bases d'une alimentation équilibrée : ALIMENTATION AU QUOTIDIEN

Ce document a été élaboré par Christophe GOURC Diététicien/Nutritionniste DE

Boire, c'est utile ?????

Mercredi, 13 Juin 2012 20:36 le Toulousain

L'hydratation des pilotes de BMX est trés importante et elle est souvent négligée...
Elle peut avoir une influence sur vos performances alors boit +++

Tu peux télécharger le document suivant pour connaitre les bases de l'hydratation : HYDRATATION

Ce document a été élaboré par Christophe GOURC Diététicien/Nutritionniste DE

TU NE DESCENDRAS PAS PLUS BAS....